西兰花虾仁豆腐汤

4 人做过这道菜
今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定!

用料  

西兰花 80克
虾仁 10个
豆腐 100克
1片
料酒 1勺
胡椒粉 1勺
1小勺
3粒

西兰花虾仁豆腐汤的做法  

  1. 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净,

  2. 虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。

  3. 锅中热油,加入姜蒜爆香,

  4. 加虾仁炒变色,

  5. 加一碗水煮开,

  6. 倒入豆腐再次煮开,

  7. 加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀,

  8. 最后加入西兰花煮20秒出锅!

  9. 成品!

  10. 好喝到停不下来!

参照这个恒煊平台,大家做出 4 作品

 

西兰花虾仁豆腐汤相关分类

该恒煊平台创建于 2020-06-26 23:15:59
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西兰花虾仁豆腐汤的答疑

  • 我又怎么了  5天前  
    11
    煮20秒西兰花能熟吗
  • DL88  4天前  
    1
    20秒的西蓝花口感还不怎么好吃吧
  • 坚果无畏  3天前  
    1
    这西蓝花看意思是要生吃?
  • 暖夏是谁  5天前  
    1
    豆腐是嫩豆腐还是老豆腐
  • 可乐鞠  3天前  
    0
    西蓝花🥦不焯水20秒能吃  害人啊

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